Ciclo para novato: quiero me recomienden alguno para bajar la grasa y a la vez cojer masa muscular l

Hola peso 83kilos mido 1,76, tengo 39 años llevo 3 años en el gym tengo algo de barriguita y un poco de grasa en los pechos que me tiene mortificado quiero me recomienden algun ciclo para bajar la grasa y a la vez cojer masa muscular limpia como ya he dicho antes soy muy novato en esto

Re: Ciclo para novato

http://www.tupincho.net/foro/consulta-para-ciclo-masa-magra-t73046.html#p699554

Re: Ciclo para novato

los esteroides no queman la grasa

Re: Ciclo para novato

Que porcentaje de grasa tienes?