No es el primer ciclo que hago, pero ninguno ha sido hecho correctamente, ha sido mas un picoteo, sin un buen post y nada de organización. De los ciclos basicos he cambiado unas cuantas cosas, a ver que os parece.
semana…Reandron…wins…deca…testex…arimidex…omifin…hcg…carnicol…
0…1000…2amp1g…
1…200…500…2amp1g…
2…200…500…1pas/dia…500…2amp1g…
3…200…500…1pas/dia…500…2amp1g…
4…200…500…1pas/dia…500…2amp1g…
5…1000…200…1pas/dia…500…2amp1g…
6…200…500…1pas/dia…500…2amp1g…
7…200…500…1pas/dia…500…2amp1g…
8…200…500…1pas/dia…500…2amp1g…
9…50…200…500…1pas/dia…500…2amp1g…
10…100…200…500…1pas/dia…1000…2amp1g…
11…100…1pas/dia…1000…2amp1g…
12…50…1pas/dia…2amp1g…
13…1pas/dia…1pas/dia…2amp1g…
14…1pas/dia…1pas/dia…2amp1g…
15…1pas/dia…1pas/dia…2amp1g…
Protector hepatico: Legalon, semanas 0-12-13-14-15
El carnicol seria intramuscular, y es para manterner los niveles de grasa bajos, lo que pasa que no estoy seguro de meterlo ya que creo que es mucho medicamento para el higado.
El Reandron tampoco estoy muy seguro de emplearlo.
El hcg estoy pensando solo colocarlo al final, para no machacar tanto el higado.
-Datos personales:
Peso: 77kg
Altura: 1.80m
Edad: 21
% de grasa: bajo, no lo se exacto pero en mi avatar se aprecia.
Entrenamiento: 5 dias x semana
-Dieta: Actualmente no sigo algo asi estricto estrico…
Desayuno: 3 claras de huevo, 1 yema, atun en escabeche blanco, en pan.
almuerzo: pechuga de pollo 200gr, queso, tomate natural y pan.
comida: pechuga de pollo 200gr, queso, tomate natural y pan.
antes de entrenar: 2 latas de atun en escabeche blanco y pan de sandwich, 1 platano
despues de entrenar: batido de proteinas 40gr
cena: ternera 200gr, tomate natural, queso y pan…aveces tmb algo de jamon royo brascada.
-Cuando la hago mas estricta es asi (supongo que durante el ciclo seguire esta):
Desayuno: 3 claras de huevo, 1 yema, atun en escabeche blanco, en pan de centeno.
Almuerzo: pasta o arroz, 200gr de pechuga, 3 nueces
Comida: pasta o arroz, 200gr de pechuga, 3 nueces.
antes de entrenar: 2 latas de atun en escabeche blanco, 1 tomate natural.
despues de entrar: batido proteintas 40gr
cena: ternera 200gr, ensalada de tomate.
Cualquier aporte bueno es.
Un saludo!