ciclo para rallar definición me ayudan :-)

Hola compañeros…

Hace unos dos meses me hice un ciclo de dosis pequeñas…

Mi primer ciclo
Semana…wins (eod)…bolde(ew)…sustanon(ew)…
1…300…250…
2…300…250…
3…300…250…
4…300…250…
5…300…250…
6…300…250…
7…50…300…250…
8…50……300…250…
9…50…300…250…
10…50…300…250…

Tengo 31 anos
Peso 115 Kilos
Mido 1.80
Tengo bastante masa muscular
No soy gordo pero si tengo grasa no se el %

El asunto es que gracias a uds que me aconsejaron en mi primer ciclo, gane bastante masa fuerza lo único es que retuve muchos líquidos con esa ciclo y los niveles de grasa están iguales ósea no perdí mucha grasa a pesar que use wintrol de salida…

Me gustaría saber si hay algún ciclo que pueda hacer para perder esa grasa les soy sincero no hice una buena dieta durante el ciclo y es toy seguro que esa ayudo a no poder perder la grasa acumulada… :roll:

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SI HAY ALGUN CICLO DE DEFINICION QUE ME PUEDAN RECOMENDAR LES AGRADECERIA…

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Hola compañero, en principio ningun ciclo te va a hacer perder grasa, eso se consigue con la dieta, se les llama ciclos de definicion porque se utillizan sustancias que no retienen apenas liquidos y asi poder hacer las estrictas dietas de definicion sin perder masa muscular.

Un saludo.

Hay ciclos de definicion, pero si no lo acompañas de cardio y una buena dieta…

En el ciclo que realizastes hacistes post ciclo?

Por cierto los esteroides no acen perder grasa!

Un saludo

Edu ningun ciclo es para quemar grasa!!!
Pero lo mas importante de todo sin ninguna duda es la dieta!!!
No puedes estar planteandote un ciclo de definicion si tu %bf es alto ya q no te va a valer de nada…
Yo lo primero q haria es plantearme una buena dieta, en el foro hay mil, y un buen plan de entrenamiento para bajar primero el bf todo lo que puedas, minimo un 13!!! Te lo digo por experiencia un ciclo de definicion es bastante sacrificado como para no empezarlo en condiciones optimas…date cuenta q esto te retrasara un par de meses el ciclo pero los resultados seran buenos, de la otra manera seran inapreciablesss…
Suerte y un saludo

Les agradezco a todos sus buenos consejos voy a asesorarme bien sobre que tipo de dieta puedo llevar…

También les agradecería mas consejos gracias!!

Nota: es excelente que siempre se pueda contar con uds para cualquier duda o consejo… :wink:

Te paso una dieta básica de definición de hay sacas tus propias concusiones
Dieta

En Ayunas 1 gramo de L-Carnitina

Desayuno:
100gr Avena + 1 Zumo + 1 tomate

Almuerzo:
150gr Pechuga o pavo + 1 manzana + 1 tomate

Comida:
100gr arroz + 150 gr Pechuga o pavo o ternera o 3 latas de atún

Merienda:
2 latas de atún + ensalada

Cena:
Verduras en general + 200gr pescado

PreEntreno
1gr L-Carnitina + Krealkalina + Oxido (nitro)

PostEntreno
40gr Proteína Suero + 5gr BCAAS + 5gr Glutamina

Antes de Dormir 1gr L-Carnitina

60minutos de Cardio en ayunas y 40minutos de cardio después de entrenar