compañero, te resolvere algunas dudas para que aclares todo un poco
importante cuando te presentes queremos todos los datos,
edad, peso, indice%, altura, espectativas, años entrenando tipo de entrenamiento… todo.
lo mas importante es la dieta el entrenamiento y el descanso las 3 cosas!!
informate bien, antes de usar roids, a tu edad tienes mucho por delante.
si quieres ganar volumen pero rajado, eso no es un ciclo de volumen,
mas bien un ciclo de masa magra (masa sin grasa)
para ello la boldenona estaria en principio bien
un ciclo de volumen aplicariamos alguna otra cosa como nandrolona tal vez conozcas el Deca por ejemplo, aqui ganarias mas volumen siempre con sus respectivas acumulaciones de liquido y menor definicion.
luego, lo de 2 veces cardio y 2 veces cardio intenso, reestructuralo.
si pretendes ganar volumen, y aces en plenos verano 4 veces cardio a la semana, tiene que ser moderado, o sino perderas musculo y dudo que quieras eso, y si pretendes subir rajado aplicate una dieta perfecta, aunque subir rajado en verano es cosa dura, y tienes que tener bstante idea o perderas el tiempo.
por otra parte, comentas tener 23 años, pero tu nick refleja el 89, no digo que sea tu edad pero puede dar esa impresión y tal vez a los compañeros no les guste.
la verdad por delante, aqui estamos para ayudar y opinar, no para juzgar a nadie.
