Ciclo Wintrol-Testoviron

Buenas caballeros, este es mi primer ciclo llevo tan solo una semana con el la forma que estoy llevando de hacerlo es dia si dia no me inyecto winstrol donde cada vez que acabo una caja de 3 me inyecto testoviron 250 mg. Antes de empezar tome Legalon 150mg y me han dicho que despés del ciclo lo vuelva a tomar. Lo que me gustaría saber es si lo estoy haciendo de la forma correcta? he leido por el foro que después hay que hacer un postciclo sinceramente no se que es eso y también algo de antiestrogenos si alguien puediera explicarme se lo agradeceria. Si puedierais también he buscado por el foro alguna dieta rica en hidratos y proteinas para que me de mas resultado el ciclo pero no se si alguna se asemeja o si es correcta, gracias a todos.

Podria contestarme alguien porfavor, gracias.