codos

Buenas soy nuevo en este foro,
comentar que desde los 15 años me a encantado las pesas y ya tengo 22 para 23 y hasta hace 2 años cuando realizaba ejercicios de codos notaba como asían un ruido sonaba como cras cras cras, y deje de hacer ejercicio de pesas hace 2 años y cada vez que vuelvo a empezar sigo oyendo ese sonido, mi hermano que juega al fútbol tiene el mismo sonido pero en las rodillas, y dice que eso es desgaste del cartílago, que me comentáis y que consejos para saber si puedo seguir haciendo pesas :frowning:

es normal en las articulaciones como codos, rodillas, mu~ecas pero yo te recomiendo tomar glucosamina y realizar bien los ejercicios con eso iras bien, saludos