Cómo administrar mi Ciclo? Por favor me urge la ayuda!

Hola quisiera ayuda de cómo admistrar mi ciclo mido 5,8 y peso 132 libras tengo un ciclo de:

Deca 250mg
Trembo 200mg
Testabol 400 q tiene (propionate 25mg) (enasthate 188mg) y (cypionate 187mg)

Q dia y q cantidad debo usar para sacarle el mejor provecho y usarlo de forma segura?

Grax!!

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