como debo tomarme el mega fat burner?

los dias en que no entreno tambien debo tomarmelo? porque es muy caro…y debo tomarmelo ajuro 2 veces al dia…?esto lo pregunto porque aveces en los suplementos dicen que debes tomartelo 2 veces al dia y con una vez basta…a mi me paso eso con el outfat solo me hacia efecto el de la noche…claro no se si es lo mismo con el mega fat burner gracias saludos!