como lo tomo , lo acabo de comprar

un saludo a todo , acabo de comprar isopure cero carbs y glutamina creo que de labrada algo asi,
la cuestion es como lo tomo , yo suponia despues de entrenar que es lo mas comun pero alguna forma en especial ?? para hacerlo mas funcional , es correcto lo que compre?? bueno un saludo y muy lindo el foro compas , gracias por la ayuda , acepto opiniones sin pena !! :smiley:

otra cosa se olvidaba , entreno por ahi de las 6 o 7 pm , lo digo con eso de los carbos y toda la cosa , pongo el post por que no soy afecto a los suplementos , leyendo aca me anime y le entre a ver que pasa jeje , saludos