como preparar un buen ganador de peso

mi consulta es la siguiente soy ciclista peso 64k y mido 1.69 quiero aumentar mi masa muscular estoy consumiendo un ganador de peso pero la verdad es que no e tenido muy buenos resultados estara bien mesclar el ganador mas proteinas o es otro el suplemento el que necesito el ganador de peso es el whey gainer 2200 de gnc agradecere su ayuda y consejos saludos