Cómo prevenir una lesión

Cómo prevenir una lesión

Se puede trabajar conscientemente en la prevención de una lesión. Para eso utilizamos el gimnasio como trabajo de musculación, la elongacion profunda para el fortalecimiento de las partes blandas y la relajación.

La utilización de la técnica correcta del gesto deportivo y por ende la ejecución correcta también contribuye a la prevención de las lesiones.

La lesión habla de una predisposición, una exposición, una debilidad, ya sea genética o adquirida por vicios posturales, entre otros. Pero por lo general la principal causa es la falta de energía en la zona, por lo tanto, es preciso fortalecerla, trabajar en la línea de debilidad.

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E Aqui de nuevo nutriendo al foro con antiguos post perdidos entre el foro xD.