Como sacar tu % de grasa sin caliper ni visitas?

Multiplica tu peso por 1.082;ejemplo:suponiendo que tu peso es de 200 libras, 200 x 1.082 es igual a 216.40, a esto se le suman 94.42 que es igual a 310.82, 310.82 es tu “weigh factor”, luego tomamos la medida de la cintura en el ombligo x 4.150; ejemplo si tu medida es de 34 pulgadas seria 34x4.15 es igual a 141.10, este es tu “waist factor”, bien ahora se restan los dos factores"weigh factor" menos"waist factor"; ejemplo: 310.82 menos 141.10 es igual a 169.72 esta es tu masa en el cuerpo magra, ahora tomamos tu peso menos 169.72: ejemplo: 200 menos 169.72 es igual a 30.28, 30.28 es la grasa de tu cuerpo y por ultimo vas a la grasa de tu cuerpo / tu peso x 100;ejemplo:30.28 /200 x 100 es igual a 15.14%, 15.14 es el porciento de grasa en tu cuerpo. Esta informacion fue tomada de el libro “The new science of bodybuilding” por Edward A. Byrd

Editado por masx

heman, en cuanto disponga de mi lipocalibrador, calcularé mi % con el y con el método que comentas y ya te comentaré qué resultados me dan ambos :smiley:

(el “9” siempre falla cuando uno más lo necesita) x´DD

Salu2