Como tomar el Iso Pure Low Carb

Que tal estoy comenzando con este nuevo suplemento y pues mi pregunta es como tomarlo y en que momento…
Investigue y dice que se puede tomar durante el entrenamiento o luego del entreno, quisiera saber como es enrealdiad la toma de este suplemento (Iso Pure Low Carb) y tambien estoy tomando Cell Tech

La proteina la tomas despues de entrenar con agua, 2scoop como te indica el bote seran 50g de proteina, supongo que con 1,5 ya te servira.
El CellTech puedes tirarlo a la basura y la proxima vez compras 2Kg de azucar en el supermercado por 1€ que es lo que trae celltech dentro