Como tomar el "MEGA MASS 4000"?

Hola amigos… la verdad siempre en entrenado pero siempre lo termino dejando! esta s la 1era ves q voy a tomar Mega Mass 4000 xq m lo recomendaron, pero no tengo idea como tomarlo…!! mi rutina es:
Lunes–> espalda y triceps
martes–> hombro y trapecios
miercoles–> piernas
viernes–> biceps y pecho
sabados y domingos de descanso… o si lo estoy haciendo algo mal syudenme con unos consejos… gracias

mas importante que tu rutina, deberias postear tu dieta de forma detallada, altura y peso, edad…

**POST MOVIDO A LA SECCIÓN DE SUPLEMENTOS!
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