¿Como tomar estos suplementos?

Buenas. Se me han juntado por “casualidad” 3 suplementos. Son:
-Animal PAK
-Proteinas ON
-Hidratos serious mass

Mi pregunta es como deberia tomarlos,ya que en la mayoria de los sitios leo cosas, pero orientadas hacia los entrenos por la tarde. Yo entreno a las 11-12 de la mañana. Me levanto a las 9. Nose como deberia tomar las cosas,si un batido de hidratos nada mas levantarme,uno de proteinas al terminar el entreno…el animal pak 45 minutos antes…me podeis ayudar un poco? gracias y saludos