Como tonificar tríceps

Como tonificar tríceps

Siente que cada vez que mueve sus brazos, los tríceps no están lo suficientemente fuerte como desearía. No se desanime. Realice regularmente esta rutina y rápidamente obtendrá resultados altamente satisfactorios.

Para dar un giro diferente a las rutinas de tríceps acostumbradas puede realizar una elevación trasera con cable bajo. De ese modo pondrá a trabajar las tres cabezas de su tríceps y conseguirá obtener resultados en todo el músculo.

Para hacer este ejercicio es necesario elegir un peso moderado, debido a que si es excesivo probablemente la técnica sea desatendida y por ende el resultado no sea el esperado.

Es importante encontrar la carga óptima que podemos manejar de modo tal que se pueda realizar el rango completo de los movimientos.

Por otra parte, si usted desea concentrarse en la parte mayor del músculo puede realizar el movimiento en dos partes: primero lleve el brazo derecho al lado del tronco y manténgalo firme, luego elévelo hacia atrás.