Cómo ver mayores resultados

:lol: Estoy interesado en saber cómo puedo obtener mayores resultados. Llevo tres años en el gym, he tomado proteínas de las siguientes marcas: mesotech, nitrotech, gainmax, whey massive y Prov 60. En realidad me veo fuerte, pero quisiera estar un poco más grande. A pesar de que asisto con disciplina al gym, a veces siento que no tengo avances.

Hola amigo, bueno antes que nada el trabajo en el gym no es rapido por asi deciorlo lleva sus años crear esos musculos que quieres, pero ademas de entrenar durisimo y consumir proteina tienes que tener otros factores en cuenta, tienes que cuidar mucho tu dieta porque sin una dieta adecuada nunca habra progresos, tambien tienes que descansar muy bien porque puedes hasta llegar a un punto en el que esta sobvre entrenado y eso es lo peor que te puede pasar ya que no solo no veras resultados sino que hasta perderas algun que otro gramo de musculo
asi que para poder ayudarte mejor cuentanos tu edad, porcentaje de grasa, que dieta llevas si es que llevas alguna, frenuencia de entreno y todo lo que nos puedas decir para ayudarte, pero acordate que lo principar el la nutricion y el descanso lsino nunva veras progresos .

Bueno a parte de lo dicho por Olympia que estoy totalmente de acuerdo, puedes añadir mas suplementación ademas de las proteinas, puedes añadir creatina, multivitaminico , vitaminas, glutamina. Pero la dieta y el descanso son fundamentales. El ABC