Consejo, 1er ciclo diferentes sustancias

Hola, saludos a todos en el foro…

tengo un año leyendolos y bueno finalmente de lo poco que he asimilado durante este tiempo he decidido meterme mi primer ciclo en septiembre esperando que los foristas con experiencia tengan a bien regalarme sus comentarios al respecto.

tengo 40 años, mido 1.78 peso 82 kgs, 11% de grasa coorporal asisto al gimnasio 4 dias x semana desde hace 2 años y nado un kilometro x semana desde hace 4 años.

mi idea con este mi primer ciclo es lograr un cuerpo estetico y bien definido, con una mayor densidad muscular mas que ganar volumen pero bueno siendo sincero cualquier kilo extra de musculo que gane es bienvenido.
¿¿ustedes que opinan??
en espera de sus amables comentarios les agradesco por anticipado su fina atencion…
Red Hot

P.D. la hormona pienso usar humantrope y aplicarmela a razon de 4 u.i. x dia, los dias lunes, martes, jueves y viernes dividas las 4 unidades en 4 inyecciones a lo largo del dia.

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Bienvenido a TuPincho amigo Red_Hot,

Veo que has hecho tremendo esfuerzo publicando tu ciclo con los comandos que tenemos a la hora de postear respuestas…

Creo que hay varias ideas que debes pulir en tu ciclo. No te recomiendo, por ejemplo, que uses el sustanon cada 15 días, por su tiempo de vida medio. No por usar mayor variedad de sustancias los resultados serán mejores. Quizá si reduces el número de sustancias y las usas bien obtendrás mejores resultados…

Saludos,

FLFH

podrias quitar el primo y dejar la bolde por 8 semanas, el winstrol subirlo a 50mg eod durante 5 semanas maximo, la hormona usarla todos los dias durante ese mes, podrias meter un t3 y la testo es cada semana si no tu señora te lo va a reclamar.

Saludos desde MEXICO
GRACIAS

FLH mil gracias por la bienvenida y sobre todo por tu comentario,
vaya que me ha costado mucho tiempo hacer la dos tablas pero estoy interesado en que ustedes sepan que es lo que pienso hacer para que por favor me orienten cual es la mejor manera de hacerlo asi que por lo mismo creo que mi tiempo ha sido bien invertido…

por otro lado pense muy detenidamente antes de meter sostenon en mi primer ciclo y si lo hice fue por que tengo entendido que es mejor tener testo en un ciclo a dosis minimas que no tenerla
ahora bien si quise usar diferentes sustancias fue para no saturar mis receptores y tener mas tiempo es decir mas semanas para trabajar y modificar mi cuerpo pero meditando tu comentario igual y con menos esteres puedo lograrlo

Saludos desde Mexico para ti tambien OFEV y de igual manera gracias por tu comentario
te comento que no quiero usar T3 en mi primer ciclo por que me parece excesivo, lo que si es que he decidido guardar el primo y la oxa y en lugar de hacer un ciclo a 8 semanas como me sugieres hacerlo a 10 ya que asi solo necesitaria conseguir otras 5 hormonas y el proviron por que en realidad ya tengo todo lo demas comprado.

en cuanto al winstrol, me parece tambien excesivo usar para un primer ciclo 50 mg EOD por que finalmente no quiero terminar pareciendo lagartija rayada ya de por si estoy algo seco por la natacion

mi meta es redonder mi cuerpo, lograr una mayor densidad y dureza muscular pero sobre todo hacerlo con simetria, siento que hay varias partes de mi cuerpo que estan retrasadas como son los hombros, los gemelos, la parte media de mi cuerpo y quiero con este ciclo lograr la estetica y la definicion mas que el volumen incluyendo un abdomen de lujo por eso uso la hormona

anexo unas fotitos mias junto con las modificaciones del ciclo usando menos esteres para que se den una idea de si puedo lograr lo que espero con el ciclo que pienso hacer.

ustedes que opinan???

esperando sus comentarios,

gracias y saludos, Red

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http://mx.geocities.com/highblunt/DSCN2929.jpg
http://mx.geocities.com/highblunt/DSCN2924.jpg

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Antiestrogenicos,testo,protector hepatico??a mi parecer ya tienes gh con tu fisico no veo necesidad de meter winstrol paisano aumenta la ingestion de carbos y proteina.

**

Amigo Red_Hot,

Debes poner testosterona en un ciclo (bueno, no en todos, pero es recomedable para conservar el equilibrio anabólico androgénico)
Lo de 50 mg EOD de winstrol no es por la dosis solamente sino por el tiempo de vida media del roid.

Te dejo un link de un artículo que explica conceptos muy básicos pero que es bastante esclarecedor.

El PCT no está bien estructurado. Si yo fuera tu, haría un ciclo muy básico (aunque le metiera HGH adicionalmente)

http://www.tupincho.net/Ciclos_de_esteroides_anabolicos/todo-sobre-ciclos-de-esteroides-anabolicos-para-principiantes-a432.html

Saludos,

FLFH

gracias por tu comentario Ecko 72 yo tambien creo que con la hormona es suficiente aunque no estaria de mas meterle un poquito de winny al inicio por otro lado voy a seguir tu consejo acerca de aumentar la ingesta de carbos y proteina porque mi dieta basica es a base de pescado y verduras y ahora que voy a entrenar con hgh voy a necesitar mas comida, ya posteare mi dieta mas adelante para que me den una ayudadita con ella.

en cuanto al link que me envias FLFH ya lo habia visto hace tiempo pero el dia de hoy me llamo la atencion el ciclo combinacion para corte y rayado y finalmente voy a usar este ciclo con algunas modificaciones por que de acuerdo a lo que he leido las piramides ya no se usan asi que voy a dejar constantes las dosis de bolde y primo, usare poco winstrol y voy a sustituir el cytomel y el clenbuterol por la hormona.

asi que si ustedes no ven ningun otro inconveniente con este ciclo entonces me gustaria empezar el proximo lunes

¿¿¿que opinan, podre con este ciclo convertirme en supersayayin???

gracias y saludos, Red

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Correcto Red postea y lo pulimos :smiley: :smiley:

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Te comento que, no me acuerdo donde, dice bien clarito “Este es el tipico ciclo ajustado para potenciar el Kame Hame Ha y no para la conversion a supersaiyan de ninguna de sus fases (fase 4 inclusive).” :smiley:
El de supersaiyan es otro que tiene mas testo y trembolona para que te crezca el pelo rubio. :twisted: :twisted:
Lo siento pero bueno nunca esta de mas tener un Kame mas potente!! :wink:

Beno hablando en serio (que me cuesta mucho) estaria bueno que postearas tu dieta porque si solo comes proteina y verdura…
Se te ve un buen cuerpo.
Suerte con tu ciclo Red!!!

Saludos.

jajaja la trembo te pone guero? jajaja pense que era la nitrotech la que te volvia holandes, para el precio que tiene… deberia.

Saludos desde MEXICO
GRACIAS

Hey Nachov77, saludos desde Mexico, dime por favor donde estan los five en esta pagina para darte uno…jajajajaja???
gracias por hacer mi ciclo con ese comentario, sabes?? con que pudiera mantenerme en el mismo peso, estando mas magro, mas simetrico , mas definido, mas sabroso con eso yo estaria feliz.
(no quiero nada verdad???, jajajaja) bueno al menos esa es la idea de hacer un ciclo.
ahora que si todo sale bien en este, igual para el proximo sin duda me gustaria teñirme el pelo de rubio.

aprovechando posteo mi dieta.
6:00 a.m. un batido (jugo de naranja, fresas, medio vaso de avena cruda y 25 grms de proteina)
9.:00 a.m. dos pechugas de pollo, dos quesadillas de queso oaxaca con un poco de aguacate, verduras
11:30 a.m. a 1:00 p.m. entreno
1:00 p.m. un batido (jugo de naranja, fresas o platanos y 25 grms de proteina)
2:30 p.m. un pescado mediano completo a la plancha, verduras
5:30-6:00 unos 50 grms (nueces, almendras, pistaches etc) un par de rebanadas de piña, un racimo de uvas, un par de duraznos o un par de manzanas o de plano me como todo, jajajajaja
8:00 p.m. como la noche es larga y si no como bien no duermo
400 grms de carne magra (shirlon, arrachera) o un filete de atun, salmon, etc…, verduras.
10:00-11:00 p.m. un par de vasos de agua

ahora no se si este bien pero pienso conservar mi dieta como tal y para aumentar los carbos meterle una porcion extra grande de arroz, pasta o papa en el desayuno, comida y cena.
para aumentar la proteina en cada batido en lugar de 25 grms ponerle 37.5 grms es decir una medida y media.
a la hora del snack de 5:30-6:00 p.m. ademas de la fruta y las nueces meterle un buen emparedado con pechuga de pavo y queso panela, lechugita, unos aritos de cebolla, chiles chipotles, unas rodajas de jitomate, y por las noches alrededor de las 3:00 a.m. cuando me levante al baño a ponerme la hormona me tomo un vaso de leche descremada con 25 grms de prote, una barrita integral y ya esta la dieta.
haciendo cuentas:
le estaria metiendo unos 80-90 grms mas de prote al dia y tres raciones grandes de arroz mas la grasa de la leche.

sera suficiente comida???

saludos y mil gracias por la ayuda, Red.

Para tu peso,debieras consumir normalmente unos 160-180 gramos de prote al día,y durante el ciclo al menos 240-280.Esos 80-90 son muy muy muy pocos la verdad,te sale a gramo por kilo!

Un saludo.

Consejo, dieta 1er ciclo…

Gonzalus, esos 80-90 grms de proteina son extra por lo tanto en la cuenta total andaria entre los 240-280 grms de prote al dia de lo que no estoy seguro es, si con esos carbos seria suficiente.

gracias y saludos.

Re: Consejo, dieta 1er ciclo…

Aaaahh,querías decir que metes 80-90 gramos de prote en polvo además de las comidas?si es así ok.De todas formas para mi gusto te faltaría meter mas proteina en la comida de media tarde y quiza no tanta en la cena.

Un saludo.

Re: Consejo, 1er ciclo dieta

Gonzalus, parece ser que desde el primer comentario que me hiciste no leiste bien mi dieta.
NO SON 80-90 grms extra de prote en polvo de cualquier manera gracias por contestar.

saludos, Red.

Entonces? son 80 o 90 gramos de proteina netos al dia ya con todo y los licuados o como?

Saludos desde MEXICO
GRACIAS

OFEV, son 80-90 grms extra de proteina mas 3 platos grandes de arroz lo que le agregaria a mi dieta regular.

dieta.
6:00 a.m. un batido (jugo de naranja, fresas, medio vaso de avena cruda y 25 grms de proteina)
9.:00 a.m. dos pechugas de pollo, dos quesadillas de queso oaxaca con un poco de aguacate, verduras
11:30 a.m. a 1:00 p.m. entreno
1:00 p.m. un batido (jugo de naranja, fresas o platanos y 25 grms de proteina)
2:30 p.m. un pescado mediano completo a la plancha, verduras
5:30-6:00 unos 50 grms (nueces, almendras, pistaches etc) un par de rebanadas de piña, un racimo de uvas, un par de duraznos o un par de manzanas o de plano me como todo, jajajajaja
8:00 p.m. como la noche es larga y si no como bien no duermo
400 grms de carne magra (shirlon, arrachera) o un filete de atun, salmon, etc…, verduras.
10:00-11:00 p.m. un par de vasos de agua

ahora no se si este bien pero pienso conservar mi dieta como tal y para aumentar los carbos meterle una porcion extra grande de arroz, pasta o papa en el desayuno, comida y cena.
para aumentar la proteina en cada batido en lugar de 25 grms ponerle 37.5 grms es decir una medida y media.
a la hora del snack de 5:30-6:00 p.m. ademas de la fruta y las nueces meterle un buen emparedado con pechuga de pavo y queso panela.
por las noches alrededor de las 3:00 a.m. cuando me levante a ponerme la hormona me tomo un vaso de leche descremada con 25 grms de prote, una barrita integral y ya esta la dieta.
haciendo cuentas:
le estaria metiendo unos 80-90 grms extras de prote al dia a mi dieta regular y tres raciones grandes de arroz mas la grasa de la leche.

no pues viejo… Suena a que es un chingo de proteina, pero por ejemplo cuando dices Dos pechugas de pollo, te refieres a dos pechugas completas o a dos filetes de pechuga o como? y cuando hablas de un pescado mediano como cuantos gramos serian? sea como sea es un riatero de proteina, tienes que cuidar los riñones siempre que lleves una dieta hiperproteica, creo que con la hormona y tanto carbo y prote vas a quedar hecho un toro carnal, te deseo mucha suerte y te recomiendo que leas sobre el uso de la insulina por que es buena para acompañar la hormona.

Saludos desde MEXICO
GRACIAS

Te dejo el link de dos post que te servirán para calcular exactamente las proteínas y carbohidratos que debes consumir.

Planificación de dieta culturista – Pre competición
http://www.tupincho.net/foro/planificacion-de-dieta-culturista-pre-competicion-t14572.html

Tabla para el cálculo de carbohidratos y proteínas - Dietas
http://www.tupincho.net/foro/tabla-para-calculo-de-carbohidratos-y-proteinas-dietas-t18047.html

Saludos,

FLFH

OFEV, dos filetes de pechuga de pollo es igual a una pechuga entera, un pescado mediano igual a 40-50 grms de prote y si he leido bastante sobre la insulina solo que es mi primer ciclo y por lo mismo me gustaria empezar con algo mas suave antes de probar otros roids que me permitan ponerme mas poderoso.

FLFH, nuevamente gracias por los links creo que con esto ya estoy listo, emocionado y muy contento por empezar mi ciclo el proximo lunes.

a todos los demas que me hicieron el favor de regalarme un comentario de igual manera muchas gracias en verdad todos han sido de mucha ayuda y durante el ciclo ya los estare volviendo a molestar con cualquier duda o molestia que pudiera llegar a tener.

sin mas por el momento nuevamente gracias por la buena vibra y sobre todo por la ayuda.

Saludos, Red.