consejo sobre que tomar

Hola, tengo 35 años llebo muchos años en el gym, muchas protes, creatinas y demás, si que tengo masa muscular, pero me gustaría endurecer y perder grasa, el nivel de grasa no lo sr sí que tengo algo, mido 1,73 peso unos 84 kilos, llebo unos 4-5 meses rutinas de masa ahora en 2 semanas acabo la actual, objetivo, marcar con un buen volumen limpio duro, gracias.

Ahora la etapa de definición, con su respectiva rutina y dieta me imagino, no :?: