Hola,
llevo tiempo leyendo el foro pero no me había registrado hasta ahora.
Quisiera que me aconsejárais un primer ciclo. Llevo catorce años entrenando, tomando siempre alimentos naturales y cuidando la alimentación. Mido 178 cm, peso sobre 88-90 kg y mi porcentaje de grasa es bajo. (estoy marcado todo el año, aunque en verano suelo retocar mi dieta para fibrar más).
La cosa es que aunque estoy contento con mi cuerpo, (siempre he trabajado la estética y simetría), veo que estoy estancado y querría darme un pequeño empujón.
Agradecería consejos de un primer ciclo para ganar masa magra.
Gracias a todo y un saludo.