Primero me presento:
Comenzé a entrenar hace 4 meses, comenzé con 94,6 KG y actualmente estoy en 86,2 KG. Desde hace 1 mes y medio estoy tomando D4 de CELLUCOR ( termogénico ) y la verdad que no he notado diferencia en la bajada de peso/grasa, aunque sí en el pequeño subidon que te pega al tomarlo. Mi duda es, ¿Cuándo es más recomendable tomarlo? Yo lo tomo 10/15 minutos antes de entrenar.
Decir también que mi entrenamiento es:
Lunes: Espalda / Biceps
Martes: Pecho / Triceps
Miércoles: Hombros / Piernas
Jueves: Espalda / Biceps
Viernes: Pecho / Triceps
Decir que, entre series hago abdominales tanto de fuerza como hipopresivos y entre ejercicios meto 5 minutos de carrera continua a ritmo suave y al terminar la sesion (cerca de 2 horas) corro unos 10/15 minutos.
Dieta (ejemplo de hoy):
Desayuno:
- 2 wetabix
- 300 ml leche
- 1 zumo de naranja
ENTRENAMIENTO
Media mañana (Post entrenamiento):
- Batido proteínas + gofio (legumbres+cereales+soja)
Almuerzo:
- 300 gr de pasta + atún + tomate troceado
- Fruta a elegir
Media tarde:
- Batido proteínas // Yogourt desnatado + barrita de soja/avena
Cena:
- Ensalada grande (escarola, lechuga, zanahoria, atún)
¿Creeis que los resultados son buenos? Hay semanas que me siento estancado y eso me frustra un poco. Escucho opiniones y consejos.