Consulta para emparejar abdominales

Hola gente! Primero presentarme es mi primer post en el foro. Soy Leonardo tengo 27 años y hace 5 meses comencé el gimnasio y un par de meses a correr. Soy bastante amateur en todo esto pues nunca me había gustado el deporte solo un poco el atletismo pero nunca practique nada.

Buscando en la web encontré este foro y quería hacerles una pregunta si alguien sabría ayudarme diciéndome que ejercicio debo realizar para emparejar los abdominales superiores o musculo recto mayor porque tengo uno mas grande que otro, adjunto foto para que se vea.

Les cuento comencé haciendo estos abdominales:

http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0

https://www.youtube.com/watch?v=http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0

y me parece que en alguno estuve haciendo fuerza despareja. Ahora estoy haciendo en banco inclinado con un disco de 10kg sobre el pecho (en movimiento recto sin retorcerme hacia los costados como en algunos ejercicios del video) y también levantando las piernas.

Me aconsejan hacer algún tipo de ejercicio abdominal para emparejar o creen que haciendo un buen tiempo abdominales en banco inclinado con peso sobre el pecho se igualaran? Porque si observan la imagen con detalle dentro del rectángulo rojo que marque en la esquina inferior derecha puede verse como va “creciendo” algo que no se aprecia mucho en la foto que por supuesto estoy haciendo fuerza para que se marque bien.

Muchas gracias espero puedan ayudarme!
Saludos!
PD: espero haber puesto el post en el tema correcto.

pura genetica… asi los tienes y asi los tendras