consulta..

Hola compañeros como estan bueno tengo ya un buen tiempo ya registrado en la web no habia posteado ya que el foro esta muy bueno en parte de infomacion… esta vez tengo un problema cuando realizo mi rutina de tricep en la cual cuando voy a hacer el press frances este ejercicio me esta creando un dolor en el brazo el cual no es muscular jajaja entonces me gustaria saber que ejercicio puede susplantar el press… aqui les dejo mi rutina de tricep

polea agarre de frente 4x10
polea en agarre invertido 4x10
press frances 4x10
extensiones verticales 4x10
copa 4x10

en verdad agradeceria sus consejos …