Creatina ATP Weider

Hola, acabo de comprar la creatina ATP Wieder de 640gr.
Mi duda es en que cantidad tomarla, ya que el vendedor me estuvo diciendo que me duraria 3 semanas, pero por lo que eh leido no me va a durar mas de 3 dias.
Tiene un embace dentro de el pote algo grande, cada tomada debo agregar un embace lleno de creatina?
Me han dicho que hay que hacer una fase de carga de 5 dias. Es cierto esto?
Si todo esto es asi la creatina ne va a durar 4 dias o algo asi:S
Es mejor comprarme la creatina 6000 de Muscletech? dura mas?
No puedo comprar creatina cada 4 dias si es asi esto.