creatina liquida vs creatina en polvo

hola amigos, es muy inquietante referente a este tema, entonces decidi poner esta discusion, las ventajas que ofrecen cada una de estas creatinas entonces me gustaria ver sus opiniones… gracias

ya hay un post ene l que se hablo de este tema ampliamente,la mayoria por no decir todos coincidimos en lo mismo ,la mejor es en polvo, sin duda alguna,la liquida apenas seabsorve,es mas desperdicio que otra cosa.

resp

que raro, vi en un libro y revista… que la creatina liquida es mejor porque se absorbe mas rapido y no tiene efectos secundarios como la creatina en polvo… que a largho plazo daña el higado y riñones,…

yo me patee este foro,google tb y en todas las webs o la mayoria coinciden en lo mismo,es mejor la de polvo, y loe sfectos secundaios y tal estan por ver,porque no son estufios fiables al menos es lo que ponia.

veamos que opinan los demas.