creatina y glutamina como tomar la

Saludos a todos los panas del foro, tenia bastante tiempo sin postear pero tengo una pregunta aqui para los pro.

Siempre tomo solo proteina de suero, pero ahora compre tambien glutamina y creatina ya que busco mejores resultados, de que forma aprovecharia mas estos suplementos? y cual seria la mejor manera para ingerirlos?

estaba echandole un ojo a la merengada del policia, seria esa la mas recomendable?

gracias de antemano y saludos…

Re: COMO SE PUEDE TOMAR?

AMIGO ASI SE TOMA LA GLUTAMINA


http://www.tupincho.net/foro/glutamina-nociones-generales-sobre-su-aplicacion-como-suple-t12610.html

Y LA CREATINA


http://www.tupincho.net/foro/creatina-t12652.html


http://www.tupincho.net/foro/nuevas-creatinas-t12939.html

**SALUDOS :wink: **

exelentes los articulos energy, muchas gracias… por casualidad no tendras uno asi de como tomar las proteinas? estaba investigando por el buscador pero me salen 2.400 articulos, demasiado para ponerme a buscar

gracias…

MIRA SI ESTO TE SIRVE :lol: :lol: :wink:


http://www.tupincho.net/foro/tipos-de-proteina-t12874.html


http://www.tupincho.net/foro/proteinas-vs-aminoacidos-t14791.html


http://www.tupincho.net/foro/suplemento-de-proteina-y-carbohidratos-despues-del-entrenami-t13681.html