Creatina

Buenas, me gustaria saber si la creatina es verdad que te ayuda a crecer muscularmente o es marketing… y que me lo diga por su propia experiencia no por lo que dicen amigos, el de la tienda donde lo compra o lo que haya leido en el foro.

Yo llevo desde los 16 en el gym y me han contado muchos cuentos, mas que el del bipartidismo Español…

Gracias de antemano ( Y espero que el Moderador esta vez no me pierda el comentario… :evil: :lol: )

Yo la tomé y no note nada… todo lo contrario que con unas proteinas, un oxido nítrico…

Así y una buena dieta :lol:

unm si vale si hay creatinas que contienen bastante proteina yo nose yo te recomendaria nitro tech es bueno claro la creatina hasta donde me a ayudado a mi con la fuersa el animo las ganas las descarga de poder si puede hacerlo pero debes empesar con la carga es de 5 gramos y despue la descarga y tomarla normal

Claro que funciona, pero no deja de ser un suplemento que sera efectivo como complemento de un buen entrenamiento y una dieta correcta