Creatinina y proteinas

Buenos dias

Escribo para consultar frente a la siguiente inquietud. Hace un tiempo me tome unos examenes durante el tratamiento de un Helicobacter y una gastritis aguda. En este examen la creatinina me salio en 1.18 en un máximo según el laboratorio de 1.17. Luego me volvi a tomar el examen al cabo de 2 meses y me salio en 1.10. En la primer toma del examen estaba iniciando mi entrenamiento de pesas en gimnasio, para la segunda toma del examen me encontraba descanzando dos semanas atras sin ejercicio.

Ahora quiero saber algunas cosas:

1-Mi nivel de creatinina es malo?
2-Como continuo haciendo ejercicios en el GYM, puedo tomar proteina?
3-Que tipo de proteina puedo tomar o que otro suplemento para poder mejorar el crecimiento de mi masa muscular, pues mido 1.88 y peso 83 kilogramos.
4-Con que frecuencia demo consumir agua o liquidos para mejorar el estado de mi riñones y que tipo de comida debo consumir.

NOTA: Vale la pena mencionar que luego del primer examen reduje casi a cero, la ingesta de carnes rojas y ahora solo consumo proteina blanca como pescado y pollo.

Quedo pendiente de su respuesta pronta, ya que es muy valiosa para mi respuesta

Muchas gracias

Ami tambien me ha salido un poco alta la creatinina y me ha comentado el endocrino que eso se debe a la alta ingesta de proteinas y suplementos…
quiere decir que el riñon esta trabajando muxo y filtra muxos productos de desecho y proteinas que no asimilas … tienes q beber mucha agua para limpiar y yo stoy empezando a bajar mi consumo de proteinas que antes seria de unos 2,5 g /kg por a empezar a bajarlo paulatinamente.

aaaa y me han comentado que la creatina tamb influye en esos niveles los eleva tambien…

pero de todas maneras tampoco es para alarmarse mucho solo ves con un poco de cuidain el medico me ha dicho que no es practicamente nada y lo q tienes tu aun es menos… venga men

Muchas gracias amigo por tu respuesta

La creatinina puede aparecer alta por muchos motivos, unos de ellos son estos:

++Deshidratación, no beber suficiente agua o mientras usas suplementos como creatina no beber mucha agua. Mira los niveles de bilirrubina a ver como trabaja el higado.

++Sobrecarga en los riñones, mira el valor de la úrea a ver si tiene que ver con el consumo excesivo de proteínas.

Recuerda que más de 2-2,5 g/kg de peso no asimila el cuerpo de proteína

Saludos y a cuidarse