Cual dieta LLevar ¡¡¡¡¡¡

ola chicos, como les va

quisiera alguien me recomendara una dieta que me ayude a definir, tengo 26 años mido 1.77, peso 82kg y mi bf es de 13% tengo 6 meses entrenando en el gym y quiero que me aconsejen que dieta puedo llevar, soy de complexion amplia y aunque este en mi peso normal o un poco pasado se me va a notar por esta caracteristica, lo que pasa es que algunas personas me dicen que primero tengo que aumentar volumen y despues definir, un amigo me recomendo el clembo con una buena dieta

que piensan¡¡¡…saludos y gracias