cuando puedo hacerlo?

ola quisiera aser el ciclo diamante para masa publicado en esta pagina,y quisiera saber cuando puedo hacerlo??(es decir,si tengo que tener un par de ciclos ya,o un minimo de kilos,etc. algo)

yo tengo 23 años,78kg. 183cm. y 3 años de gym,gracias

yo no te recomendaría hacer ese ciclo ya que está algo desfasado. Mírate mi hilo de ciclos básicos que tengo en mi firma y vemos que tal te parece para empezar