Cuando tomar batido de proteinas !

Buenas mido 1,68cmy peso 59,5 kg
Pues quisiera saber cuando tomar las proteinas ! le echo el scoop ese de 35gr que lleva y es la whey pro sabor strawberry es un bote verde ! y es bastante buena tiene mucho bcaas y de mas !
lo usare 15 min despues del entrenamiento mezclado con agua y otro al levantarme media ora antes de desayunar o como lo veis? o mejor antes d dormir? :wink:

Buenas compañero!

Primero que nada, deberías saber que lo esencial ante todo es la dieta.
Pero centrandonos en tu pregunta, lo ideal sería que tomes dos veces al día.
Las dos veces la utilizaría con carbohidratos de acción rápida, para generar una respuesta mas anabólica, ya que con tu peso asumo que lo que quieres es ganar músculo.
Por esto, las dos tomas deberían ser en la mañana junto con tu desayuno y como post-entreno.
Para la noche dejaría las proteínas provenientes del huevo, pollo, etc.

se dice que se debe tomar despues de entrenar para reponer el desgaste que acabas de hacer y apenas te levantes en la manana. es donde el cuerpo esta mas anabolico en esas dos situaciones.

suerte