Cuantos Gramos Prot/carb con Roids ?

Hola

Mi duda es , cuantos gramos de proteina y de carbohidratos por kilo de peso se deben de consumir en un ciclo de esteroides, y cuantas calorias.

Quiero ganar masa con poca grasa, es mi 3er ciclo, peso 90 Kg mido 1.74

Las proteinas deberian ser aumentadas de 3 a 4.5 gr de pr x kg de peso corporal!

Para las calorias deberas multiplicar 5 por tu cada Kg de tu peso corporal!

Para los carbos deberas dividir las calorias totales entre 4 que son las calorias totales que posee un carbo!!

Saludos!

Perdon, pero no me queda muy claro lo de los carbohidratos y las calorias, si yo peso 90 Kilos, cuantos gramos de carbohidratos y cuantas calorias debere ingerir diario durante el ciclo ? :smiley: