% de grasa

Hola a todos me gustaria saber como hacen para calcular su % de grasa . gracias

el metodo mas fiable para averiguar tu body fat en midiendo los pliegues cutaneos con un caliper.o bien te compras tu uno y te los mides tu,(ahi varios metodos segun los pliegues que midas)o bien acude aun especialista(nutricionista,endocrino,dietista etc…)ke te mida y te lo calcule el.un saludo

En las farmacias suele haber una pesa que te indica el % de grasa, pero según parece no es del todo fiable :?

nunca vas a encontrar tu grasa corporal exactamente , solo un aproximado con una desviacion de 0.50 aprox

comrpate un plicometro y ahi vienenen las instrucciones como hacerlo

o hazte un examen antropometrico

recuerda q cada ves q te checas tu indice tienes q ser tal cual lo hisiste la ultima ves , es decir , despues del gym o antes , cuantos liquidos tomaste ese dia , sal , etc , todo influye

lo de las maquinas te mide tu masa corporal respecto tu altura edad

salu2 8)

Pufffffffffffffffffffff, eso es como decir q suple tomar para perder grasa, hay muxos metodos, unos mejores, otros peores, unos mas caros, otros mas barato, pero uno bueno y barato puede ser el q te dijo wampa, claro si consigues el calibre y la formula de los 9 pliegues (o mas, xq mientras mas pliegues mas exacto sera :wink: ).
Saludos

ok muchs gracias, el caliper se comprara en una tienda donde vendas suplemwentos y tal no??

Depende tio, en internet, tiendas de medicamentos, de suples puede q tambien, en gimnasios, es q depende del pais donde vivas.
Saludos

lo mas seguro es utilizar un plicometro este te mide dode se encuentra la grasa, o en su defecto acudir con un medico deportivo Las basculas electronicas son primordialmente personas normales aqui son son distintas las nesecidades ,por ende son distintos calculos.

aqui en mexico lo puedes encontar en tiendas de medicinas , farmacias , hay basculas electronicas q miden la grasa coproral y el agua , pero no me fio , me voy por el plicometro

de donde eres?

salu2 8)

Soy de España, mirare tb en farmacias a ver k me dicen. gracias

X cierto una cosilla mas, sabeis sobre k precio anda el aparatito’???

yo lo pille por internet y anda desde 25 euros asta 200 o mas para profesionales,te dejo un link para ke calcules automaticamente tu body fat poniendo las medidas de tus pliegues corporales: http://www.linear-software.com/online.html en este link ahi varios metodos,recuerda ke cuantos mas pliegues midas mas exaca sera la medicion,para ke te hagas una idea de as bascua de farmacia yo estoy en un 10% de grasa y segun a bascula tengo un …22%jaja,saudos amigo

Pues aqui en España sin mas cojones tendras q acudir al internete :frowning: :frowning: :frowning: :frowning: :frowning: :frowning:

Yo los he visto en una web americana uno digital creo q eran unos 20dlr sino recuerdo mal :wink: