Hola ¿que opinan de este articulo?
“Las sesiones de entrenamiento con peso deben cambiar, y es que si lo que queremos es definir los músculos es necesario que realicemos ejercicios en los que lo que prime sean las repeticiones y el desgaste del músculo en vez de la intensidad que se va a aplicar a éste. Para ello realizaremos superseries con repeticiones que oscilen entre las quince a veinte con la aplicación de una carga más liviana que de costumbre. Con ello lo que conseguiremos será quemar gran parte de la grasa depositada en el músculo, sobre todo en la zona trabajada”
Lo encontré en esta liga:
Y me llama la atención porque mi instructor me mata con 4 o 3 series de max 8 repeticiones para ganar musculo y quemar grasa y mis 40 min de cardio (que ya les platicaba en otro post) y ahora me entero que para definir hay que hacer 20 repeticiones y con poquito peso. 
Joder ¿a quien le hago caso? :?