Desgarro deltoides posterior

Verán, hace ya aproximadamente 5 meses que tengo un dolor en el hombro, en el deltoides posterior, ya le he dado un tiempo de descanso que fueron 3 semanas y luego de eso no sentía dolor en las actividades del día a día así que retome los ejercicios del gimnasio pero hay ejercicios que suspendido por el momento ya que me provocan dolor en el hombro al día siguiente, entonces que debería hacer para poder entrenar como lo hacía antes? Por favor ayuda, no se qué hacer :frowning:

q mala onda che…lo mejor para saber como tratar algo es saber q es
yo te diria q vayas con tu medico y te hagas estudios
mientras tanto entrena algo regenerativo muy tranki
si seguis cascando la lesion se te puede hacer cronico = de por vida
lo mejor es dejarlo descansar obviamete y ya q estas hacetelo ver