Devido a unas pruevas fisicas e tenido que augmenta la rutin

Hola.
Buenno voi a explicar mi duda:
En brebe tengo las pruevas para entrar ala academia de oficiales i requiero hacer una serie de ejercicios para poder aceder a ella.
Esso lo hago los martes i los jueves de 16 a 20 h todas las emanas.
Es un ejercicico demoledor 50 min de piscina 12 km corriendo subir i bajar cuerda etc…
Los demas dias es decir miercoles lunes i viernes voi al gym cada dia hago un n grupo muscular i depues de esso me txupo cada uno de esos dias al acavar una hora de taekwondo i una i media de jujitsu los sabados i domingos me saco las artes marciales i sigo iendo al gym.
LA pregunta es me paso entrenando acavare lesionanadome el echo de no descansar ni un solo dia pasara algo??

si quieres que te diga mi opinion le metes mucha caña al cuerpo no lo dejas descansar lo suficiente y al final vas a dañar los musculos