dieta a seguir?

ola ola soy un chico de 23 años mido 1’74 i peso 60kg he comentado un tema en otro apartado i man dicho k lo tenia que hacer en este .estoy empezando en este mundillo de los ciclos(aun no eh tomado ninguno) i man comentado que mi peso no es el ideal con la estatura i dicen que deberia hacer algun tipo de dieta i me pregunta es que tipo de dieta debo de seguir si lo que quiero es conseguir masa muscular y definicion,?podria empezar a ciclarme ? gracias de antemano

gracias por vuestros comentarios

colega, lo que te dira tooodo Dios. lee!!!
bueno, unos apuntes de todas formas.

  • no haces dieta y piensas en ciclarte?
  • cuanto tiempo llebas??
    -definir y subir ala vez?? olvidalo…