Dieta anabólica inicio dudas

hola voy a empezar hacer la dieta anabolica por mi peso tengo de inico 3250Kcal pero no me salen las cuentas sumando las calorias que mi cuerpo basalmente gasta y el ejercico que hago no se si sumar esto a las 3250 kcal de inico o empezar asi no se si me explico.

Dieta inicio mido Peso 80k= 3250Kcal segun la tabla
Basalmente gasto 1.850Kcal
y el ejercico que hago son aproximadamente 2100 Kcal mi duda es si sumar esto a las 3250 kcal de inico 3250+2100=5250kcal y confeccionar la dieta

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