Dieta de Miss !!!???

Hola, necesito q me ayuden con mi dieta para perder un par de kilitos, soy mujer, de 19 años peso 50kgs, necesito perder unos 3 kgs en tiempo record (15 dias) para un casting.

Por fa, cuanto mas especifica su ayuda, mucho mejor, he buscado en el foro pero solo consigo dietas para aumentar la masa, no para bajar.

Estoy consumiendo muchas proteinas y casi nada de carbohidratos y estoy haciendo de 30 a 45 minutos de cardio todos los dias.

Gracias.

hola, primero mi pregunta es , un casting de que tipo?? de fittnes o miss o que??

ahora mira lee todo lo que escribi aqui http://www.tupincho.net/foro/viewtopic.php?t=2669

como tu eres mujer muchas cosas cambiaran con respecto a la ingesta.

lee el post y luego ven aqui denuevo con tu respuesta y un plan .

saludos :smiley: