Dieta definicion a base de anteriores post...

Hola amigos…se que muchos postean sus dietas y he conformado la mia en base a eso…pero tengo algunos dilemillas…ojala puedan corregir esta dieta…

datos
edad :24
altura: 170
peso :70
% grso: 14

Para cardio 2 lipo6 + 1 energisante.
(despues de 45 min de trote en ayunas)
**comida 1: **1 cola de caballo, 1 miltivitaminico, 1 cap. de maca
100 gr de avena + 500 cc de leche light+1 toma de protes + 30 gr de maltodextrina

**comida 2: ** lata de jurel o de atun + granos de maiz+ensaladas varias+100 gr de avena con leche light.

**comida 3: ** batido de protes + cola de caballo y 2 lipo 6
comida 4: 200 gr de pollo con ensaladas varias
comida 5 : 1 lata de jurel con ensaladas + 1 cola de caballo
**comida 6: ** 200 gr de pollo + ensaladas.

  • Hago 1 dia de carga y otro descarga.
    ¿ La maltodextrina la tomo un dia si o otro no, o todos los dias? La estoy tomando pq, andaba muy agotado.
  • Pesas entreno, 3 veces por semana, aunque soy fanatico de ellas pero este año mi horario en la universidad es horrible!!!
    *He pensado en agregar eca o clem…para acelerar un tanto la perdida de grasa.

Bueno eso…creo que esa es mi dieta completa…espero sus criticas…y aportes!!!
saludos a todos!!!