dieta del bulldog

:shock: bueno aqyi boy:
1.-carbos 1.5 por unidad de insulina despues de entreno _ simples y compuestos 80 por 20
2.- proteina 1.5 por kg. de peso corporal al dia incluido sus alimentos del dia.
3.- creatina 20 g. por dia
4.- cuatro comidas por dia con cero porciento de materia grasa ,con un porcentaje de calorias en el dia de 2500 k. con 5 litros de agua por dia mas alcachofa en te todos los dias .

amigo, seria mejor que colocaras exactamente tu dieta comida por comida
igual opino que si queres sacar el maximo provecho a la dieta, pases de 4 a 6 comidas diarias e incrementes la cantidad de proteina a 3-3,5 grs. por kilo de peso. para vos eso serian aprox. unos 300 grs. de proteina al dia
aparte es importante al hacer la dieta saber si estas usando esteroides y en que cantidades
saludos

QUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE?