DIETA DESPUES DE.........

:roll: HOLA OTRA VEZ,ESTAS SON MIS PREGUNTAS.

QUE TOMO DESPUES DE UN CICLO DE ANADROL/SUSTANON/LEGALON/HCG/
PROVIRON/CLOMIFENO
NOVALDEX.?

PROTEINAS,CLARO PERO ME VIENE BIEN LA CREATINA?
AMINOACIDOS RAMIFICADOS?
CLEMBUTEROL?

CUANTO ESPERAR ENTRE UN CICLO Y OTRO?E OIDO QUE LOS PROFESIONALES LOS HACEN CADA DOS MESES,ES UNA PASADA PERO
SE PUEDE?

LOBEZNO.

respuesta

bueno comenzando con tu dieta , si has hecho un ciclo de esteroides y lo terminaste satisfactoriamente, para mantenerlo esa masa creada es bueno qwue consumas suplementos como una buena proteina o whey protein, y lo puedes convinar con creatina ahora seria optimo que lo hicieras con la mejor combinacion que es creatina, glutamina, taurina y con carbohidratos, esto lo consumes antes y despues de los entrenamientos. y posteriormente despues de media hora consumes tu whey protein a lo cual le puedes adicionar un poco de carbos, alguna fruta.
no te olvides de consumir 2 gramos de proteina por kilo corporal o sea si pesas 80 kg lo multiplicas por los 2 gramos de proteina, 80x2=160gr. estos 160 gramos los tienes que repartir durante todo el dia, en 5 a 6 comidas durante todo el dia. ahora para hacer el calculo perfecto de cuantos gramos de proteina debes consumir por comida haces el siguiente operacion los 160 gramos los divides por las 5 o 6 comidas que vas a consumir, 160/5=25gramos de proteina por comida.
Ahora no te olvides de consumir antes de acostarte un buen batido de proteina para evitar el catabolismo nocturno, ok.
Ahora referente al ciclo de anabolicos, lo cual has terminado y quieres iniciar otro, lo ideal seria para comenzar si eres principiante que esperes unos 6 meses para que tu organismo se recupere y normalice, como tu has dicho los fisiculturistas profesionales lo hacen despues de dos meses.
Ahora tu ve en cual categoria estas.
Bueno cualquier duda nos escribes, saludos y cuidate amigo…