dieta durante el ciclo

saludos amigos
estoy apunto de empezar el ciclo,es el primero y no tengo exactamente en mente lo que devo evitar para no retener muchos liquidos, ni darle un mal uso al ciclo y ganar mucha masa magra
. espero me ayuden ya que tiendo a bajar kg’s cuando no como bien, eh salido la ultima semana y perdi 4 kg en 5 dias por comer 1 vez al dia

solo se que devo avitar la azucar, sal, y aceites

tengo 22 años
pesaba 71 ahora 68kg
mido 1.73 cm
%bf 14

y saber si lo puedo hacer o esperar a recuperar los kg perdidos con dieta y ejercicio

espero me ayuden saludos


Ciclo de que o que? no dices que vas a hacer como hacerlo ni nada te recomiendo leas los links abajo de mi firma 8)