Dieta, me podeis ayudar?

HOLA, NECESITARIA UNA DIETA.

PESO 83 KILOS Y MIDO 1,78

ES PARA EL PERIODO DE UN CICLO: AQUA TEST, D Boll, Boldenona 200 .

ES PARA SUBIR DE MUSCULO LO MAXIMO SIN GRASA.

UN SALUDO ATTE.

Pues digamos q con esos compuestos tienes q preocuparte no solo por la grasa si no q por la retención de liquidos, si quieres subir “máximo musculo menos grasa”, evita las frutas, come muchas verduras, mucha pechuga de pollo, pastas, cereales, atún, claras de huevo, toma proteína de suero de leche y no gainers q mucho se vuelve grasa, evita todo tipo de azucar simple y evita los lacteos q también retienen algo de agua, también no comas mucha sal y condimentos pues esto aumenta la retención de agua, un saludo.

Oye amigo me puedes explicar como los lacteo retienen líquidos :smiley:

Saludos :lol: :lol: :wink:
Joelito tiene 6 meses y medio solo faltan 2 para nacer

Perdón no me expliq, más bien te hacen la piel gruesa y no se te marcan los musculos como deberian, ademas de grasa y carbohidratos, un saludo.

exacto, la lactosa retiene liquido subcutaneo y por eso te da la apariencia de piel mas gruesa
esta claro que la grasa de los lacteos no es de las mas recomendadas
saludos