Aqui les va, espero comentarios.
6:45 un vaso de jugo de naranja natural sin azucar
7:00 a 8:00 Ejercicio Cardiovascular
8:15 4 claras de huevo + 1 arepita chica (al horno) + 1 vaso de jugo de naranja natural
11:00 Whey Protein (solo mezclado con Agua)
14:00 200grs hecho a la parrilla de (pollo, carne, pescado) + 100 grs de papa al horno
17:00 Whey Protein
18:00 a 19:30 Entrenamiento con pesas
20:00 100grs de pollo hervido con ensalada de lechuga y tomate (aderesado con limon)
Bueno ahi etsa mi dieta, espero sus comentarios
Gracias
Saludos+