Dieta para engordar

buenas, bueno he ido a un nutricionista para decirle que me haga una dieta para engordar. creo que se ha quedado algo corto y… me gustaria saber que le añadiriais o quitariais a esta dieta. como dije, necesito engordar.mido 1,80 y peso 69 kilos. tengo los brazos tirando a delgaditos. ¿que añadir? ¿que quitar? gracias de antemano.
esta dieta está echa para engordar unos 5 kilos (supuestamente), y el entreno seria por la mañana entre las 11 y las 12.30, ajustando la toma nº2 segun la hora de entreno.los dias a entrenar son Lunes Martes Jueves y Viernes. yo habia pensado en meter un voluminizador 30 minutos antes del gym (los dias de entreno) y los dias que no entrene tomarmelo por la mañana. tambien meter glutamina despues del entreno y antes de acostarme.
si el entreno lo hiciera por la tarde pasaría la toma nº2 a la nº4.

otra cosa, meteriais 8claras de huevo nada mas levantarme?

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he estado echando un vistazo a es dieta, y lo unico que se me ocurre preguntarte es, te han cobrado por eso ???

si mides 1.80 y pesas 70 kg debes estar delgado, y la cantidad de comida que te han recomendado es para morirse de risa. Si es que no hay de nada

hubieras conseguido una dieta mucho mejor y mas barata si te hubieras informado un poco, ademas que esa dieta no te servira para subir

muevo al foro de dietas

vean bien esta es la diferencia entre ir con un nutriologo normal y con ir con uno especializado en nutricion deportiva. el nutriologo normal nosben aser dietas para deportistas eyos solo saben aser dietas para morirse de hambre . :mrgreen:

Por lo que dicen Malaga y Daddy esta dieta esta super jodida…la verdad a mi me dio weba leer todos esas hojas scaneadas…sorry

Saludos… :evil: