que os parece esta dieta para mi primer ciclo
aqui mi ciclo y demas datos http://www.tupincho.net/foro/primer-ciclo-a-los-42-anos-t18646.html
------------------------------------Proteinas------------Carbono
10:00 Hs----cereales 100g---------5,9------------------83,6
--------------leche 400cc----------12,2-----------------18,8
--------------huevo 1---------------12,8----------------0,68
--------------------------------------30,94--------------103,08
14:00 Hs----pollo 100g ----------------30,93----------------0
--------------arroz 350g -----------------7------------------84
------------------------------------------37,93---------------84
17:00 Hs----atun 104g-----------------25,79----------------0
--------------flan vainilla-----------------0------------------24
--------------avena 100g---------------11,72---------------55,7
-----------------------------------------37,51----------------79,7
21:00 Hs-----pescado 100g-----------15--------------------0
---------------pasta 100g--------------13-------------------70
-------------zumo naranja 1/2L------0,69-----------------47
----------------------------------------28,69----------------117
23:30 Hs----cacahuetes 125g-------31,55--------------9,9