Dolor lumbar

Llevo como 1 mes con dolor lumbar, me quede piyao segun levantaba peso y desde entonces ando jodido, toy tomando relajantes musculares… pero eh leido un poco sobre hiperlordosis y la verdad eske ando un poco asustao… alguien a sufrido este tipo de dolor o esta patologia? como lo aveis arreglado? un saludo!!

No se si entrenas habitualmente, el dolor lumbar si lleva mucho tiempo a lo mejor deberías ir al médico, por si tienes algo de hiperlordosis cn cuyo caso deberías centrarte en ejercícios de abdominales siempre con la espalda bien apoyada en el suelo y contrayendo éstos para tonificarlo bien, evita cualquier ejercício de lumbar, sentadillas, pesos muertos, etc, y el resto de ejercícios con la espalda bien sujeta, un truquillo es intentar tener el abdomen constantemente contraido cuando hagas culaquier ejercício.ç
Saudos

El lunes llamare al traumatologo… pf

pues si cuanto antes averigues que es lo que te pasa mejor, la espalda en si es muy delicada.

primero al doc

lo mejor es que asistas al medico ya que esa zona corporal es de gran delicadesa, puede que estes desgarrado, o cualquier otra cosa incluso un maltrato severo

ve al medico, pero por ahora te recomiendo descansar

Me an mandado un relajante muscular y un antiflamatorio… tngo q ir al trauma mañana lo mismo tngo pinzao el nervio aciatico… Q BIEN :oops: