dormir 7 hrs es aceptable. en estado ON ?

que tal amigo, estoy en la segunda semana de mi ciclo.
pero tengo una duda, por mi trabajo y mi dia laborioso.!
solo llego a dormir 7 hrs durmiendo a las 11 pm y levantandome a las 6 am
creen que afecte en mi ciclo. tener solo 7 hrs de sueño al dia.?
saludos :wink:

si son continuas, son aceptables

continuas sin un pestañeo no creo, luego me levanto al baño.!
como podria compenzar esto… quizas durmiendo una siesta de una media hora o 1 hr en el dia…?

yo duermo unas 7 horas por las nnoches o menos,pero lo compenso con una buena siesta :smiley: si puedes duerme un rato la siesta lo notaras asta para entrenar.si no pues nada el trabajo es lo primero no?

hombre 7 horas son aceptable,eso si intentaria dormir las 8 diarias .

Buffff,pues no veas lo que jode levantarse a las 4!! como no me acueste a las 8:30 lo veo chungo entoces,de momento duermo 5 horas seguidas de noche y 3 a la tarde…no
se si conviene muucho o no pero ye lo que hay,supongo que asi no aprovechas al 100% el ciclo,ojala me equivoque!!

eso es lo malo, con el trabajo, el gym la familia uno llega a dormir menos de 7 hrs.
pero un ciclo te paga al 100, durmiendo 7u 8 hrs minimo entonces.? espero compenzarlo en la tarde 1 hr de siesta :o