que tal amigo, estoy en la segunda semana de mi ciclo.
pero tengo una duda, por mi trabajo y mi dia laborioso.!
solo llego a dormir 7 hrs durmiendo a las 11 pm y levantandome a las 6 am
creen que afecte en mi ciclo. tener solo 7 hrs de sueño al dia.?
saludos 
si son continuas, son aceptables
continuas sin un pestañeo no creo, luego me levanto al baño.!
como podria compenzar esto… quizas durmiendo una siesta de una media hora o 1 hr en el dia…?
yo duermo unas 7 horas por las nnoches o menos,pero lo compenso con una buena siesta 
si puedes duerme un rato la siesta lo notaras asta para entrenar.si no pues nada el trabajo es lo primero no?
hombre 7 horas son aceptable,eso si intentaria dormir las 8 diarias .
Buffff,pues no veas lo que jode levantarse a las 4!! como no me acueste a las 8:30 lo veo chungo entoces,de momento duermo 5 horas seguidas de noche y 3 a la tarde…no
se si conviene muucho o no pero ye lo que hay,supongo que asi no aprovechas al 100% el ciclo,ojala me equivoque!!
eso es lo malo, con el trabajo, el gym la familia uno llega a dormir menos de 7 hrs.
pero un ciclo te paga al 100, durmiendo 7u 8 hrs minimo entonces.? espero compenzarlo en la tarde 1 hr de siesta :o