Duda con avena plx ayudenme

Bueno en la manana meto 5 clarasde huevo cocidas y una taza de avena la avena como funciona mejor con agua fria o caliente?

si es avena instantanea, da igual.

da igual, será lo mismo

ke avena es? molida,en copos… :roll:

a mi me intriga… no se como vendria mejor si cocida o cruda? eso si hablando de avena en hojuelas…